인간에게 노화는 불가피한 변화이다. 시간이 지나면 어쩔 수 없이 피부에 주름이 생기고, 몸이 약해지면서 다양한 병에 노출되는 등 노화는 누구에게나 다가온다. 그렇다고 해서 노화의 속도를 늦출 수 없다는 말은 아니다. 우리 생활 습관 속에 알게 모르게 존재하는 노화를 촉진하는 행동을 멈추면 점점 다가오는 노화의 발걸음을 어느 정도 늦출 수 있을지도 모른다. 노화는 피할 수 없는 현상이다 미국 캘리포니아 대학교 로스앤젤레스(UCLA)의 연구진은 단 하루라도 충분한 수면을 취하지 못하면, 세포를 더 빨리 나이 들게 된다는 사실을 발견했다. 인체에 필요한 충분한 양의 수면을 취하지 못하면, 피부 노화를 가속화시키고 심장병, 비만, 당뇨병, 암, 치매를 비롯한 만성 질환에 걸릴 위험이 높아진다. 이미, 다양한 연..