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버려야 할 나쁜 식습관 7가지

[사진=클립아트코리아] 식습관은 음식을 취하거나 먹는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식을 말한다. 이런 식습관이 좋아야 건강을 지킬 수 있다. 건강한 식습관으로는 △충분한 수분 섭취 △균형 잡힌 영양소 섭취 △식사시간에는 먹는 데에만 집중하기 △늦은 시간에 먹지 않기 △계절 채소 먹기 △저지방 식품 먹기 △먹는 것으로 스트레스 풀지 않기 △짜거나 자극적인 음식 먹지 않기 등이 꼽힌다. 반면에 건강에 악영향을 미치는 나쁜 식습관도 있다. 전문가들은 "생명 유지에 꼭 필요한 음식보다 중요한 것은 없다"면서 끊임없이 식습관 개선을 당부하고 있다. 이와 관련해 '헬스인디아' 등의 자료를 토대로 건강을 위해 버려야할 식습관에 대해 알아본다. 1. 아침 거르기 전문가들은 "아침을 거르는 것이 건강에 아주 좋지 않다..

유용한 정보 2021.11.21

예비 청약자의 좌절.. 10월 청약통장 순증 가입자 6만명대로 '뚝'

당첨 문턱 높아진 데다 대출 규제에 증가폭 둔화 청약통장 '무용론'.. 오피스텔 등 수요 분산도 영향 서울지역 1658명 증가 그쳐.. 전월보다 84.7% 감소 ​ [아시아경제 류태민 기자] 한 달 평균 10만명대에 육박하던 주택 청약저축종합통장(청약통장)의 가입자 순증 규모가 지난달 6만명대로 뚝 떨어진 것으로 나타났다. 서울 등 인기지역 아파트 당첨 커트라인이 웬만한 4인가족 기준 만접 수준으로 치솟은데다 대출 규제까지 더해지면서 신규 가입자의 경우 현실적으로 당첨을 기대하기 어려워졌기 때문으로 보인다. 청약 통장이 필요 없는 오피스텔·도시형 생활주택 등이 인기를 끌며 수요가 분산된 것도 가입자 증가폭 둔화에 영향을 미친 것으로 풀이된다. 18일 한국부동산원 청약홈에 따르면 지난달 기준 전국 청약통장..

유용한 정보 2021.11.19

"입주가 코앞인데"..미입주자 10명 중 3명 잔금대출 막혀 입주 못했다

10월 미입주 사례 중 34.1% 잔금대출 미확보..주산연 조사 내년부터 잔금대출 DSR규제 포함..잔금문제 증가 전망 ​ 전국 아파트 미입주 사유 중 잔금대출 미확보 추이© 뉴스1 (서울=뉴스1) 박승희 기자 = 은행권 대출 총량 관리로 잔금대출이 막히는 사례가 늘면서 지난달 미입주자 10명 중 3명이 잔금 대출 문제로 새 아파트에 입주하지 못한 것으로 나타났다. 19일 리얼투데이가 주택산업연구원(주산연)이 발표한 입주경기실사지수(HOSI) 자료를 분석한 결과 10월 미입주 사례 중 34.1%가 잔금대출 미확보 때문으로 조사됐다. 이는 전월(26.7%) 대비 7.4%p 늘어난 수치다. 잔금대출은 아파트 등기가 나오기 전에 시공사(시행사) 연대보증이나 후취담보 등을 통해 실시된다. 반드시 은행과의 협약도..

유용한 정보 2021.11.19

11·19 전세대책 1년..수도권 전셋값 두 배로 껑충 '효과 글쎄'

[경향신문] 올해 공급목표 81.2%에 해당하는 공공전세 6만1000가구 풀렸지만 4월 재·보선 뒤 아파트값 또 올라 전문가들 “내년도 전세난 가능성” 정부가 지난해 부동산 가격상승, 새 임대차보호법 시행 등으로 발생한 전세난 대책 차원에서 마련한 ‘서민·중산층 주거안정 지원방안(11·19 전세대책)’이 19일로 시행 1년을 맞는다. 대책 발표 후 전세가격은 올 3~4월 들어 잠시 안정세로 접어들었지만 여전히 불안하다. 내년에 임대차법 시행으로 연장된 임대차계약의 만기가 돌아오는 데다 서울 입주물량의 경우 예년보다 적을 것으로 예상돼 전세난이 계속될 가능성이 높을 것으로 전망된다. 18일 국토교통부에 따르면 11·19대책을 통해 연말까지 공급하기로 한 전국 7만5100가구의 전세물량 중 81.2%에 해당..

유용한 정보 2021.11.19

"대출 막혀 아파트 못 사요" 매수심리 올들어 최저수준 '뚝'

11월15일 기준 지역별 매수우위지수 주간추이 /사진=리브부동산 ​ 서울에서 아파트를 매수하려는 사람들이 줄면서 매수심리가 올해 최저 수준으로 떨어졌다. 지난달 정부의 가계부채 관리 강화 방안 발표 이후 대출이 막히면서 아파트를 사고 싶어도 사지 못하는 상황이 영향을 미친 것으로 분석된다. 18일 KB국민은행 리브부동산 주간KB주택시장동향에 따르면 지난 15일 기준 서울 아파트 매수우위지수는 64.9을 기록했다. 올해 들어 가장 낮은 수치다. 이 지수가 60대로 돌아선 건 지난해 5월 이후 1년 6개월여 만이다. 매수우위지수는 100을 기준으로 이보다 높으면 '매수자가 더 많은 시장'을, 낮으면 '매도자가 더 많은 시장'을 의미한다. 서울은 10월 첫째주 기준선인 100 아래로 떨어지면서 서울에서 집을 ..

유용한 정보 2021.11.19

수능 어려우면 강남 집값 오른다?..맹모삼천지교는 사실일까

2019년 수능 만점자 9명뿐..2020년 집값 큰 폭으로 올라 "부동산 시장은 생물..속설 통하지 않는다" 뉴스1 | 전형민 기자 | 입력2021.11.19 07:00 ​ 서울 송파구 롯데월드 서울스카이 전망대를 찾은 관람객이 아파트단지가 밀집한 서울시내를 바라보고 있다. © News1 박세연 기자 (서울=뉴스1) 전형민 기자 = 맹모삼천지교, 맹자의 어머니가 아들의 교육을 위해 세 번을 이사했다는 고사성어다. 교육에는 주위 환경이 중요하다는 뜻을 담고 있다. 교육열이 높은 우리나라에는 '수능(대입수학능력시험)이 어려우면 강남 집값이 오른다'는 말이 있다. 학원가가 밀집한 대치동 등의 집값이 더 뛴다는 의미다. 그 말은 사실일까. 19일 부동산R114가 지난 2011년부터 2020년까지 10년간 서울 ..

유용한 정보 2021.11.19

상가 임대료 분쟁 시 "공정임대료 산정 신청하세요"

앞으로 상가임대차 계약에서 임대료 분쟁이 발생할 경우 전문 감정평가사가 주변 상권분석 등을 통해 적정 수준의 ‘공정임대료’를 제시하게 된다. 서울 명동의 한 상가거리. 강윤중 기자 ​ 국토교통부는 19일 한국감정평가사협회와 ‘상가임대차 공정임대료 산정을 위한 업무협약’을 체결하고 협회 추천 감정평가사 37명을 자문 평가사로 위촉했다고 밝혔다. 국토부는 현재 상가 임대차계약 관련 분쟁을 조정하기 위해 ‘상가건물임대차분쟁조정위원회(분쟁조정위원회)’를 운영 중이다. 위원회는 상가건물 임대차와 관련된 차임 또는 보증금의 증감, 임대차 기간 및 권리금에 관한 분쟁 등을 심의·조정한다. 수도권과 지방광역시 등 18곳에 위원회가 설치돼있다. 분쟁조정위원회는 임대료 분쟁의 경우 객관적이고 적절한 수준의 ‘공정임대료’를..

유용한 정보 2021.11.19

서울 전세, 올해 거래량 17% 줄고 가격 상승세도 주춤

지난 16일 서울 여의도의 63빌딩 전망대에서 바라본 아파트 밀집 지역의 모습. [뉴스1] 서울의 아파트 전세 시장에서 거래량이 감소했다. 전셋값 상승세는 다소 주춤한 모습이다. 기존 전세를 월세나 반전세(전세+월세)로 전환하는 사례도 늘었다. 18일 서울시가 운영하는 서울부동산정보광장에 따르면 올해 들어 지난달까지 서울에서 아파트 전세 거래는 9만4845건(계약일 기준)이었다. 지난해 같은 기간(11만3856건)과 비교하면 16.8% 줄었다. 지난 9월 전세 거래는 6903건으로 지난해 9월(9136건)의 75% 수준이었다. 지난달 전세 거래는 7686건으로 지난해 10월(1만890건)의 70% 수준에 그쳤다. 통상 전세 시장에선 9~10월을 비수기로 본다. 한국부동산원은 이달 셋째 주(지난 15일 기..

유용한 정보 2021.11.19

최영 장군 묘에 600살 은행나무까지.. 지금 걷기 딱 좋은 길

[유경종 기자의 하루여행] 고양누리길 [고양신문 유경종] ▲ 대자산에 자리한 최영 장군 묘를 두른 아름다운 곡장. ⓒ 고양신문 석 달 가까이 매주 고양누리길을 걷다 보니 그동안 보지 못했던 것을 보게 된다. 산길·물길의 흐름과 연결이 머릿속에 그려지고, 예전부터 있었던 것들과 새로 만들어지는 것들 사이의 보이지 않는 긴장감도 감지된다. 무엇보다도 평범히 지나쳤을 장소들의 숨은 매력을 알게 된 것은 가장 큰 기쁨이다. 물론 고양시에 산다고 해서 이런 것들을 꼭 알아야 할 필요는 전혀 없다. 다만 일상 속 여가를 보다 풍성하게 즐기기 위한 아이템으로 고양누리길 나들이가 꽤 괜찮은 선택지라고 말하고 싶을 뿐이다. 어느덧 세 코스만 더 소개하면 누리길 연재의 종착점에 닿는다. 오늘은 고양누리길 12코스, 조선시..

유용한 정보 2021.11.18

'식민사관 왜곡된 가야사' 바로잡기 특강..이덕일 교수

[광주=뉴시스] 가야사 바로잡기 광주연대준비모임 등은 18일 오후 2시 광주시의회 대회의실에서 순천향대학교 대학원 이덕일 초빙교수를 초청해 '가야사 바로잡기 시민 역사특강'을 진행한다고 밝혔다. (사진=가야사 바로잡기 광주연대준비모임 제공). photo@newsis.com *재판매 및 DB 금지 [광주=뉴시스] 류형근 기자 = 식민사관으로 왜곡된 가야역사를 바로 잡기 위한 역사특강이 광주에서 펼쳐진다. 가야사 바로잡기 광주연대준비모임 등은 18일 오후 2시 광주시의회 대회의실에서 순천향대학교 대학원 이덕일 초빙교수를 초청해 '가야사 바로잡기 시민 역사특강'을 진행한다고 밝혔다. 이번 특강에서 이 교수는 정부가 지난 2017년 국정과제로 채택해 추진 중인 '가야고분군 유네스코 세계유산 등재'에 기초가 되는..

유용한 정보 2021.11.18