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두려움 극복에 도움이 되는 6가지 팁

이보현 입력 2021. 10. 21. 15:01 ​ [사진=게티이미지뱅크] 우리에게 두려움을 일으키는 요인은 다양하다. 엘리베이터에 타는 것을 꺼리는 사람이 있는가 하면 주사바늘이 공포의 대상인 사람도 있다. 두려움이란 위험을 피하도록 동기를 부여하기 위해 고안된 인간의 기본적인 감정이라고 한다. 하지만 일상 생활에서 피하기 힘든 상황에 두려움을 느끼거나 건강에 위해가 되는 경우 이를 극복하기 위한 노력이 필요하다. 미국심리학회 정의에 의하면 공포에 의해 촉발된 생리학적 변화에는 빠른 심장박동, 주변에서 내장으로 쏠리는 혈액 흐름의 방향 전환, 근육 긴장 등이 포함된다. 예일대 감정지능센터 부소장 로빈 스턴 박사는 "공포는 위험이 있을 때 신호를 보낸다. 두려움은 전세계인이 경험하는 보편적 감정"이라고 ..

유용한 정보 2021.10.21

[IR종합] 네이버 사상 최대실적 이끈 웹툰·제페토..글로벌로 뻗어간다

네이버 매출 6분기 연속 성장..영업익 전년比 20% 증가한 3498억원 '사상최대' "전세계를 무대로 더 크게 성장할 것".."CEO 직속 인권전담조직 신설 예정" 경기도 성남시 네이버 본사 그린팩토리 모습. 2021.7.22/뉴스1 © News1 민경석 기자 (서울=뉴스1) 장도민 기자,김근욱 기자 = 올해 3분기 웹툰·제페토 등 콘텐츠 사업부문 호조로 사상 최대 실적을 기록한 네이버가 글로벌 시장으로 영역을 더욱 넓힌다. 네이버는 지난 20일 일본에서 첫 개시한 스마트스토어에 이어 출시한지 11개월 만에 100만 다운로드를 기록한 클로바 노트 등 클라우드 기반 서비스도 해외에 출시하기로 했다. 사업 외적으로는 '건강한 조직문화 조성'을 최우선 과제로 삼고 현재 진행 중인 외부진단을 기반으로 조직문화..

유용한 정보 2021.10.21

'오겜' 허성태, 러시아와 무슨 인연?…"지금 오면 대통령도 된다" 열광

데뷔 전 LG전자 주재원 근무…TV 판매왕까지 유창한 러시아어로 올린 SNS 동영상도 화제 (서울=뉴스1) 박형기 기자 | 2021-10-21 08:39 송고 | 2021-10-21 09:53 최종수정 ​ 배우 허성태/ 사진제공=넷플릭스 © 뉴스1 ​ 최근 전세계를 강타하고 있는 ‘오징어 게임’에서 악당 역을 했던 배우 허성태(43)가 러시아에서 인기가 폭발하고 있다고 러시아 현지매체가 21일 보도했다. ​ 그는 오징어 게임에서 카지노에서 돈을 잃어 채권자들에게 쫓기는 깡패 장덕수 역을 맡았다. 그는 악행을 저지르다 징검다리 게임에서 한미녀(김주령 분)가 그를 껴안고 떨어져 숨진다. ​ 극중 악행을 거듭했던 그가 러시아에서 인기를 상한가를 기록하고 있는 것은 러시아에 능통하기 때문이다. ​ 그는 부산대학..

유용한 정보 2021.10.21

'3.6조' 몸집 불려 돌아온 싸이월드…관련주까지 '上上上'

싸이월드가 돌아왔다. 그새 상황이 달라졌다. 메타버스의 원조로 여겨지는 싸이월드의 몸값이 3조6000억원에 달한다는 분석도 나온다. 싸이월드 관련주들은 20일 증시에서 급등세를 보였다. ​ 인트로메딕 (5,190원 110 2.2%)은 이날 전 거래일 대비 29.92%(가격제한폭)까지 오른 5080원에 장을 마쳤다. NHN벅스 (10,200원 150 -1.4%) 역시 29.86% 오른 상한가를 기록했다. 다날 (7,460원 10 0.1%)은 19.58% 오른 7450원에 장을 마감하며 급등 대열에 동참했다. ​ 싸이월드는 2000년대 초반 유행했던 1세대 메타버스 소셜네트워크서비스(SNS) 플랫폼이다. 싸이월드는 지난 2월 사진 170억장과 동영상 1억6000만개를 복원하고 부활을 선언했다. ​ 싸이월드는..

유용한 정보 2021.10.21

얀센 접종자 부스터샷 맞으라는데..'백신휴가' 포기하는 직장인 속사정

"백신휴가 또 받으라고요? 괜히 말했다가 잘리지나 않으면 다행이게요." 태권도 도장에서 근무하는 이모씨(33)는 지난 6월 얀센 백신을 접종받은 후 약한 두통·발열이 있자 개인 휴가를 사용해 이틀간 집에서 쉬었다. 코로나19(COVID-19)로 도장 사범이 5명에서 3명으로 줄어 차마 '백신휴가'를 달라는 말을 꺼내지도 못했다. 이씨는 최근 '얀센 접종자는 재접종 받아야 한다'는 뉴스를 접하자 걱정부터 앞선다. 또다시 개인 휴가를 사용해 백신을 접종받아야 할까봐서다. 추가접종 필요성이 지속적으로 제기돼 온 얀센 백신 접종자들과 '고위험군'인 면역저하자들의 '부스터샷'(추가 접종) 일정이 빨라지면서 일부 완료자들 사이에서 볼멘소리가 나온다. 접종 후 백신휴가가 없는 중소기업 직장인·자영업자들은 2개월도 되..

유용한 정보 2021.10.21

'갯벌서 조개 캐기', 국가문화재 된다

'갯벌어로' 무형문화재 지정 예고 2019년 '어살'에 이어 두 번째 서해안 갯벌에서 뻘배를 타고 이동하면서 어로작업을 하는 광경. 문화재청 제공 갯벌 바닥을 훑으며 조개, 굴, 낙지 따위를 잡는 일이 나라의 정식 문화재로 지정된다. 문화재청은 서해와 남해 갯벌에서 맨손과 도구를 써서 어패류, 연체류 등을 채취·포획하는 행위인 ‘갯벌어로’를 국가무형문화재로 지정 예고했다고 20일 발표했다. 지정 대상에는 갯벌어로 기술과 전통지식, 어촌계 등의 관련 공동체 조직문화와 의례·의식 등이 포함된다. 전통 어업 방식이 나라의 주요 무형문화재가 되는 것은 지난 2019년 지정된 어살(漁箭·물속에 쳐서 물고기를 잡는 나무울)에 이어 두번째다. 갯벌어로는 세계적으로 유례가 드문 한반도 특유의 해양 환경에서 생겨난 생활..

유용한 정보 2021.10.21

마사지, 피로만 풀어주는 줄 알았는데.. 근육 재생까지 도와주네

[사이언스샷] 근육 손상된 쥐에 마사지하자 2주 후 다리 강도 50% 높아져 근육을 이루는 다양한 근섬유를 각각 다른 형광으로 표시한 사진. 왼쪽은 손상된 상태의 근육이고, 오른쪽은 손상 후 마사지를 받은 근육이다. 마사지 치료 후 정상 근육과 비슷해졌다./미 하버드대 마사지를 받으면 피로가 말끔히 가신다. 정말 근육이 치료되는 것일까, 아니면 일시적으로 마음이 편안해지는 것일까. 재미(在美) 한국인 과학자가 손상된 근육이 마사지 치료로 재생된다는 사실을 처음으로 알아냈다. 미국 하버드대의 데이비드 무니 교수와 서보리 박사 연구진은 지난 6일 국제 학술지 ‘사이언스 중개의학’에 “마사지 건이 쥐의 손상된 근육에서 불필요한 면역세포를 제거해 근육 재생을 돕는다는 것을 확인했다”고 밝혔다. 마사지 치료는 오..

유용한 정보 2021.10.20

췌장암 위험신호 증상! 췌장을 망가뜨리는 음식은?

윤새롬 입력 2021. 10. 20. 14:16 암 중에서 생존율이 낮아 ‘독한 암’이라 불리는 췌장암. 초기 통증이 없어 발견이 어렵기 때문에 평소에 췌장에 대해 알아두고 증상을 점검해두는 것이 좋다. 췌장을 망가뜨리는 식품부터 췌장암의 위험신호, 췌장 건강에 좋은 영양제까지, 김지영 약사가 자세히 소개했다. 췌장은 어떤 기능을 할까? 췌장은 위장의 뒤쪽에 있는 소화기관 중 하나로, 소화효소를 분비해 음식물을 소화하고, 우리 몸의 혈당을 조절하는 인슐린과 글루카곤 호르몬을 분비하는 기능을 한다. 특히 탄수화물과 단백질 분해하는 효소는 위나 십이지장 등 다른 장기에서도 나오지만, 지방을 분해하는 소화효소는 췌장에서만 나오기 때문에 ‘지방 소화’에 중요한 역할을 한다. 췌장을 망가뜨리는 음식은? 김지영 약..

유용한 정보 2021.10.20

건강이 대세, ‘케어푸드’ 시장이 성장한다

황래환 |하이닥 건강의학기자 그 어느 때보다 건강에 관심이 많은 시대이다. ‘웰빙’에서 시작된 건강 열풍은 코로나 시국을 거치며 더욱 거세졌다. 의료 기술의 발달로 평균수명이 늘어나고 있는 점도 주목할 필요가 있다. 2020년 기준, 800만 명에 달하던 65세 이상의 고령인구가 2025년에는 1,000만 명을 돌파할 것이라는 통계청 장래인구추계가 있다. 인구의 20%가 노인인 초고령 사회로 접어드는 날이 가까워 온다는 뜻이다. ​ 건강에 대한 관심이 커지면서 자연스럽게 각광을 받는 것이 바로 ‘케어푸드’다. 한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면 2011년 5천억 원대 규모였던 국내 케어푸드 시장은 2017년에 1조 원을 넘었고, 작년에는 2조 원을 돌파하며 가파른 성장세를 보이고 있다. 최근에는 신세계..

유용한 정보 2021.10.20

[친절한 경제] 직장인의 꿈, '주 4일제'..도입된다면?

친절한 경제 시간입니다. 오늘(20일)도 김혜민 기자와 함께하겠습니다. 오늘 저희가 나눌 이야기는 노동자분들은 들으면 솔깃, 반가운 그런 소식일 것 같기도 한데 요즘에 주 4일제 얘기가 나오고 있다면서요. 그렇습니다. 오늘 같은 수요일 정도 되면 "일주일 너무 길다", "중간에 하루는 정도는 쉬고 싶다" 이런 생각이 들게 되죠. 실제로 직장인들에게 주 4일제를 시행하면 무슨 요일에 가장 쉬고 싶냐고 물어본 설문조사가 최근에 있었는데요, '수요일'이라고 답한 사람들이 가장 많았습니다. 15년 전까지만 해도 토요일 점심까지 회사에서 근무를 하거나 학교에서 수업을 듣는 게 사실 당연했죠. 그런데 이제는 주 5일제, 그리고 52시간제를 넘어서 주 4일제 근무에 대한 논의를 해야 한다는 목소리가 정치권을 중심으로..

유용한 정보 2021.10.20